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【读书】艺术学院心理健康月|“朗读者”

作者:李慧

发布时间:2020/6/29

访问量:18062

瘟疫无情人有义抗疫成功靠民心珍爱生命心防护滋养心灵诵读者春风化雨细无声不治已病治未病为了普及心理健康知识让学生深入了解心理保健常识扎实推进身心同健康的生活理念青岛求实学院艺术学院为进一步提高学生的综合素质和核心素养丰富校园文化生活艺术学院面向全体同学开展了心理健康教育朗读诵读活动

    本届心理健康月以学生活动为载体阳光心灵 温暖校园的理念以系列活动的形式潜移默化融入学生生活以发展性心理健康教育与积极心理学理念为导向提升学生的心理免疫力鼓励学生积极探索逆境中的生命成长提升学生的心理品质突出诵读抗疫艺术学院组织朗读活动活动内容如下

    一活动主题心理健康教育

    二活动对象艺术学院全体同学 

    三活动目的端正心理发展方向正确处理成长过程中的不良心态

    四活动形式朗读并演讲有关心理教育

    五活动内容

    (导入

    你认为什么是健康身体健康与心理健康

    (健康不仅仅是没有躯体疾病不体弱而是一种躯体心理和社会功能都良好的状态有良好的社会适应能力

    (青少年心理健康标准出示

    智力正常有情绪的稳定性与协调性有较好的社会适应性有和谐的人际关系反应能力适度与行为协调心理年龄符合实际年龄有心理自控能力有健全的个性特征有自信心有心理耐受力

    (谈一谈对心理健康的理解并谈一谈如何避遍

    (学生演讲

    学习上生活上与同学交往上与老师交往上……

    并诵读有关篇章

 

 

    保持心理健康我可以这样做

      1.自觉学习心理知识寻求心理健康的良药

      2.对自己不过分苛求确立目标适中养成平常心态

      3.对他人的期望不要过高避免失望感

      4.不盲目的处处与其他同学竞争避免过度紧张

      5.积极参加集体活动扩大社会交往

      6.加强意志锻炼保持乐观的正性情绪

      7.不要为自己寻找借口

      8.再给自己一点爱

      9.分散你的注意力

      10.改变你的行为

      11.了解自己的极限

      12.寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

      13.相信自己也相信他人

      14.计划一些积极有益的活动应付枯燥的生活

      15.向朋友诉说自己的烦恼

      16.看到事情的光明面---宽容自嘲及愉快疗法

      17.把复杂问题分解成简单的问题

      18.倾尽全力完成一件事

      19.运动是自救的基础

 

   总结:

   本次有关心理健康主题活动同学们都表现得很积极主动通过本次诵读同学们对于如何健全自己的心理有一定的了解对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待融入集体增强勇气和信心学会积极乐观的态度面对困境并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往关注心理健康从现在做起




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