春天，是大自然万物复苏、生机蓬勃的季节，同时，这一时期的节气变化也与我们的心理健康有着千丝万缕的联系。为了帮助同学们更好地理解并利用这一自然规律，促进身心健康，3月31日，青岛求实职业技术学院文科类督导师第四组在学生中开展一场“唤醒心灵的春天之旅---对话节气”的心理健康创新活动。

首先同学们在督导师的引导下，伴随着《春天鸟语花香》的音乐，让学生们闭上双眼，感受生机盎然的春天景象，让学生想象自己正站在春天的原野上——感受青草气息、泥土芬芳、鸟鸣溪涧……让学生放松身心，达到感官疗愈的效果。

然后督导师为春天的每个节气赋予鲜活的故事，设置相应的情景。例如立春，设置了10个小计划，却因拖延一个都没启动，让学生感受自己像一颗“发不了芽的种子”。督导师让学生切身感受不能完成计划的焦虑，从而引导学生找到有效的解决方案。

最后参与的同学每人领取一张手工节气卡片，让同学们为节气情景中出现的情绪困境写下创意解决方案。用文字与自然签订一份心灵契约，带走属于自己的春日能量包。同时同学们也可以把节气解忧卡当作书签，成为激励自己的温暖力量。?

此次活动的举办，让同学们深刻认识到春天节气不仅带来自然的变化，更是呵护心理健康的重要契机。24级机电1班的王李睿同学表示：“通过这一系列结合节气特点的活动，我学会了顺应自然规律，调整自身心理状态，今后我会以更加积极、平和的心态迎接生活的挑战”。未来，文科类督导师四组将开展更多这样融合自然与心灵的活动，让更多的学生在自然的怀抱中滋养心灵，收获身心健康的美好。?