快乐学习 健康成长|笃志学院联合督导师开展心理健康讲座
作者:沈莹
发布时间:2024/5/28
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为进一步加强学生的心理健康教育，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，促进学生身心和谐、健康可持续发展。笃志学院以“心理健康月”为契机，联合总督导师，邀请心理教师姜丹丹，为学生们带来了以“快乐学习，健康成长”为主题的心理健康教育讲座。
讲座伊始，姜老师以一个小问题和互动小游戏带领全体学生感受情绪的存在，进而引出“什么是情绪”，使学生正确认识自我和他人的情绪。
随后，姜老师从心理学专业的角度介绍了情绪的产生，情绪的种类和功能，情绪的身体地图，向学生介绍并讲解了管理自己情绪的妙招：做出积极的、有力量感的动作和姿势；增加多巴胺、血清素、催产素、内啡肽等快乐激素；拥有一双发现“美”的眼睛，形成积极的认知等。
讲座内容有理有据，由浅入深，学生们从中学习到如何进行情绪的自我调节以及转移不良情绪的方法。通过此次讲座，同学们正确认识了自己的情绪，重视自己的情绪，也学会了调节情绪的方法。笃志学院将持续关注学生的心理成长，通过课程、活动、家校合作等方式提高学生良好的心理品质，促进学生身心和谐发展，鼓励学生以积极的心态，面向美好的未来！