随着年轻人的夜生活越来越丰富，熬夜也成为了现代年轻人的常态，脱发开始逐渐年轻化。因为何首乌的防脱发功效，所以，越来越多的人开始了解它。
何首乌生长在山中的岩缝里，因为生长环境的差异，也就造就了它那独一无二的外形。它的本体酷似一块核桃肉，呈棕灰色。顶部长出许多分叉，分差上长满树叶。但是奇怪的是，这些树叶均称桃心状。它的表面十分凹凸不平，局部会长出细小的须。因为表面充满灰尘和泥土的缘故，所以摸上去十分粗糙。
何首乌虽然长相怪异，但药用价值却十分高。何首乌药效极好，能养血益肝，固精益肾，强筋健骨。其味不寒不燥，功在地黄、天门冬储药之上。不仅如此，他还有大家所熟知的黑发乌须之功效。如诸药合用，可改善血液循环，促进新陈代谢，推迟细胞衰老，进而延年益寿。何首乌还含有胡萝卜素、维生素B2、维生素C等多种人体极需的元素，并能为人体补充不可缺少的水、淀粉和葡萄糖等成分！实属进补之佳品！
何首乌含蒽醌衍生物和卵磷脂，是构成神经组织的主要成分，也对血细胞有振奋作用。何首乌能降低血脂及胆固醇，缓解动脉粥样硬化的形成，组织在血清中滞留或渗透动脉内膜，还能增强机体非特异性免疫及细胞免疫作用。何首乌还具有抗衰老作用，可保护胸腺以及所含的微量元素等。
何首乌可制作的药膳很多，但是做法却并不是很复杂，是个做法简单又不失滋养身体的好东西。
何首乌是一种常见的中药，有助于调理肝肾健康，但是何首乌也具有一定的毒性，不可自行食用，长期服用何首乌，不仅身体会出现不适的现象，而且还会对肝脏造成损伤，虽然，何首乌引起的肝部可以自行修复，但是为了肝器官更加健康，还是建议，一些人群不要盲目服用何首乌。何首乌对于我们来说，利大于弊，但是还是要注意一些注意事项哦。